Στη σύγχρονη εποχή που ζούμε, το άγχος είναι πολύ συχνό σε πολλούς από εμάς καθώς μπορεί να προκληθεί από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες...

1. «Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ ακριβή» Το κόστος της ψυχοθεραπείας μπορεί πραγματικά να είναι εμπόδιο για κάποια άτομα, άλλες φορές όμως,...

1. «Η ψυχοθεραπεία εστιάζει στο παρελθόν». Αυτός είναι ένας από τους πιο συχνούς μύθους σχετικά με τη ψυχοθεραπεία. Αυτός ο μύθος...

Η συζήτηση με ένα φίλο μπορεί να είναι δωρεάν, όμως σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη ψυχοθεραπεία. Άτομα τα οποία δεν...

1. Με ποιοτικό ύπνο. Όταν έχουμε κάποιο θέμα ψυχικής υγείας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Αντίστοιχα, η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να...

Υπάρχουν πολλές έρευνες μέσα από τις οποίες φαίνεται ότι η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη ψυχική μας υγεία. 1. Μείωση της...

Ο κορωνοϊός μπορεί να μας κρατά μακριά τον ένα από τον άλλο, όμως ταυτόχρονα μας έχει φέρει πιο κοντά. Μας έχει υπενθυμίσει το πώς η...

Κατά τη διάρκεια της καραντίνας είναι φυσιολογικό να νιώθουμε περισσότερη μοναξιά, άγχος ή θλίψη. Είναι σημαντικό όμως, κατά τη διάρκεια...

Η εκδήλωση του νέου κορωνοϊού, όπως και κάθε πανδημία, έχει προκαλέσει σε πολλούς από εμάς πολλά αρνητικά συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό...

Κατά την περίοδο μιας πανδημίας είναι φυσιολογικό να μας κυριεύουν αρνητικά συναισθήματα, αυτό συμβαίνει γιατί το άγχος και η έντονη...

Η εκδήλωση του νέου κορονοϊού COVID-19 χωρίς αμφιβολία έχει προκαλέσει σε πολλούς από εμάς άγχος, φόβο και ανησυχία. Αναμφίβολα, αυτά τα...

1. Μέσα από τη ψυχοθεραπεία θα ανακαλύψεις πολλά πράγματα για τον εαυτό σου. Θα δώσεις το χώρο και το χρόνο στον εαυτό σου έτσι ώστε να...

🌊 Σχεδίασε εξωτερικές δραστηριότητες με τους φίλους σου 🌊 Διάβασε ένα βιβλίο το οποίο θα βοηθήσει στην προσωπική σου ανάπτυξη 🌊...

· Δοκιμάστε νέες μεθόδους αντιμετώπισης. Για παράδειγμα, προτιμήστε παρά να κάνετε διάλειμμα για τσιγάρο, να πάτε μια βόλτα με τα πόδια ·...

Για τη βελτίωση της ψυχικής αλλά και της σωματικής μας ευεξίας, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουμε το στρες που βιώνουμε καθημερινά....

Μια μετακόμιση, ο σχολικός εκφοβισμός, οι δυσκολίες συμπεριφοράς του παιδιού, μπορεί να σας έχουν οδηγήσει στην απόφαση ότι η καλύτερη...

Τι είναι η κρίση πανικού; Η κρίση πανικού είναι ξαφνική περίοδος έντονου φόβου. Το άτομο το οποίο βιώνει μια κρίση πανικού μπορεί να...

Η αυτοεκτίμηση διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Με τον όρο αυτοεκτίμηση εννοούμε τον τρόπο που...

Για σένα που ενώ κάποια στιγμή της ζωής σου ήθελες να τα πας καλά με όλους, ήθελες να νιώθεις ότι ανήκεις κάπου, δεν ήθελες να μένεις...

Ήταν μια φορά ένα νησί όπου κατοικούσαν όλα τα συναισθήματα και όλες οι ανθρώπινες ιδιότητες που υπάρχουν. Εκεί ζούσαν μαζί ο Φόβος, το...